Wähle eine konkrete Situation und beschäftige dich Schritt für Schritt mit ihr. Suche nicht nach der einen richtigen Antwort. Schreibe auf, was du tatsächlich bemerkst. Du kannst dafür auch die Arbeitsblätter zum Ausdrucken verwenden.
So nutzt du einen Workshop
Wähle eine passende Frage und lies die Anleitung. Schreibe deine Beobachtungen auf Papier oder in die Notizfelder. Das ist eine Übung zur Selbstreflexion, kein Kurs mit Anmeldung und keine Beratung.
Die Notizen werden beim Schreiben nicht an INITIUM gesendet. Du kannst sie auf Wunsch lokal in diesem Browser speichern und später ausdrücklich wieder laden. Auf einem gemeinsam genutzten Gerät können andere Personen auf gespeicherte Notizen zugreifen. Lösche sie nach der Nutzung bei Bedarf über die entsprechende Schaltfläche.
Stress und Anspannung: einen Moment genauer verstehen
Wann entsteht in einer angespannten Situation wieder Raum für eine Antwort?
Workshop ansehen →Automatische Reaktionen: ein Element der Abfolge verändern
Was leistet ein wiederkehrender Ablauf, und was kostet er später?
Workshop ansehen →Beziehungen: ein Gespräch über eine einzelne Sache vorbereiten
Eine Bitte, eine Grenze und die Antwort eines anderen Menschen unterscheiden.
Workshop ansehen →Entscheidungen: die fehlende Information gewinnen
Welche Information fehlt, bevor ein nächster Schritt sinnvoll wird?
Workshop ansehen →Verlangen und Richtung: die Qualität hinter einem Wunsch entdecken
Zwischen einem Bild des Erfolgs und der gesuchten Erfahrung unterscheiden.
Workshop ansehen →Absicht und Integration: die Form des Handelns überprüfen
Was lässt sich verändern, wenn eine gute Absicht ihr Ziel verfehlt?
Workshop ansehen →Lieber auf Papier arbeiten?
Unter Arbeitsblätter und Downloads findest du sieben einseitige PDF-Karten zum Ausdrucken.